Akreditace MV ČR
● Akreditovaný seminář
Vedoucí úředník
Úředník
Neúředník
Stres management v dnešní době
Seminář se zaměřuje na pochopení moderních zdrojů stresu v prostředí veřejné správy. Účastníci získají praktické nástroje pro zvládání akutního i dlouhodobého stresu, naučí se rozpoznávat varovné signály přetížení a pracovat s vlastní psychickou odolností. Důraz je kladen na konkrétní techniky využitelné v kancelářské praxi.
Cena za účastníka
1 990 Kč
Cena bez DPH. Fakturujeme úřadu / organizaci.
Pro koho je kurz určen
- Úředníky a zaměstnance ve veřejné správě, kteří při své práci čelí zvýšené psychické zátěži, komunikaci s náročnými klienty či časovému tlaku,
- Vedoucí pracovníky, manažery a týmové lídry, kteří potřebují efektivně zvládat stres u sebe i ve svém týmu a předcházet syndromu vyhoření,
- Pracovníky v pomáhajících profesích (sociální pracovníci, zdravotníci, pedagogové), kteří pracují v emočně náročném prostředí,
- Všechny zájemce, kteří si chtějí osvojit praktické techniky pro zvládání stresových situací, správnou regeneraci a udržení duševní rovnováhy v pracovním i osobním životě.
Obsah semináře
- Stres v kontextu veřejné správy – specifika pracovního prostředí
- Jak vzniká stres: fyziologie, kognice, emoce (zjednodušený model)
- Nejčastější stresory úředníků
- Akutní stres vs. chronické přetížení
- Signály vyhoření a dlouhodobé zátěže
- Praktické techniky zvládání stresu:
- Prevence stresu v běžném pracovním dni (mikro-hygiena práce)
Co účastník získá
Praktickou orientaci v tématu použitelnou hned v každodenní praxi
Tištěné pracovní materiály a přehled souvisejících předpisů
Možnost konzultace s lektorem v průběhu semináře
Lektor
JF