Akreditace MV ČR
● Akreditovaný seminář
Vedoucí úředník
Úředník
Neúředník
Zvládání stresu a zátěžových situací v praxi úředníka
Cílem vzdělávacího programu je osvojení řady technik a strategií ke zvládání stresu. Účastníci se také doví o důležitosti sebepéče, výběru zdravého životního stylu a dodržování určitých hranic a tím předcházet stresovým přetížením.
Nyní bez termínu
Pro tento kurz aktuálně nevypisujeme termín.
Kurz nabízíme i bez vypsaného termínu — ozvěte se a termín rádi vypíšeme.
Nezávazný zájemPro koho je kurz určen
- Úředníky a zaměstnance veřejné správy v přímém kontaktu s klienty – pracovníky přepážkových pracovišť, podatelen, správních agend, sociálních odborů či stavebních úřadů, kteří denně čelí náročným jednáním, konfliktům a zátěžovým situacím s veřejností.
- Vedoucí pracovníky, tajemníky a manažery úřadů – řídící pracovníky odpovědné za výkon týmů, kteří chtějí předcházet syndromu vyhoření u podřízených, eliminovat stresory na pracovišti a vytvářet podmínky pro zdravý work-life balance.
- Sociální pracovníky a kurátory – odborníky působící v terénu a náročných sociálních agendách (OSPOD, krizová intervence), kteří jsou dlouhodobě vystaveni vysoké psychické zátěži a potřebují praktické techniky sebepéče a první pomoci při stresu.
- Všechny zaměstnance soukromého i veřejného sektoru – každého, kdo se chce naučit rozpoznat příznaky přetížení, osvojit si nácvik relaxačních technik a efektivně zvládat stres nejen v pracovní praxi, ale i v osobním životě.
Obsah semináře
- Co je to stres a jak na nás působí
- Určení zátěžových situací
- Stresory na pracovišti
- Možnosti eliminace stresu na pracovišti
- Průběh stresové reakce a možnosti zvládání
- První pomoc při náhlém a dlouhodobém stresu
- Stádium vyhoření
- Prevence syndromu vyhoření
- Praktický nácvik relaxačních technik
- Work-life balance
Co účastník získá
Praktickou orientaci v tématu použitelnou hned v každodenní praxi
Tištěné pracovní materiály a přehled souvisejících předpisů
Možnost konzultace s lektorem v průběhu semináře
Lektor
JF